Des cours de marche aquatique, de natation et de kayak dans les Landes
Toute l’année les Inuits du Sud-Ouest vous proposent des activités sportives diverses. Marche aquatique, cours de natation, séance de kayak… il y en a pour tous les goûts. Préparez-vous à vous dépenser dans la bonne humeur !
Solène Le Mest est passionnée depuis toujours par le milieu aquatique. À tel point, qu’elle a fini par en faire son métier, après avoir pratiqué la natation à haut niveau. Depuis 2005, elle est diplômée du Brevet d’État d’Éducateur Sportif des Activités de la Natation et du BPJEPS, un brevet plurivalent voile et kayak.
En 2019, elle fonde les Inuits du Sud-Ouest, une association sportive spécialisée dans les activités aquatiques et nautiques. Elle y donne des cours de marche aquatique et de natation, à Mimizan et Contis. Petite nouveauté, elle propose depuis peu des balades en kayak dans les lacs et rivières de la région. Pas besoin d’avoir son matériel, Solène s’occupe de tout !
Séance de marche aquatique et cours de natation
La marche aquatique (ou longe-côte) est une discipline sportive venue tout droit de la Bretagne et de la Normandie. Grâce à Solène, vous pouvez désormais la pratiquer dans les Landes ! La séance dure une heure et débute un quart d’heure plus tôt, le temps de vous mettre en tenue. Solène fournit tout l’équipement nécessaire, combinaison, chausson, cagoule…
Ensuite, elle adapte le cours en fonction du niveau des participants. Par exemple au niveau du rythme de marche ou des accessoires utilisés, comme les pagaies. Après quelques minutes d’échauffements, vous rentrez petit à petit dans l’océan. À la fin vous serez totalement mouillé, même si la hauteur de l’eau ne dépassera pas le niveau du diaphragme lors de la marche. Cette activité vivifiante et conviviale est accessible à tous, puisque savoir nager n’est pas une obligation !
Solène donne également des cours de natation à domicile ou dans l’océan (plan d’eau calme dans le Courant de Mimizan ou Contis). Ces séances s’adressent aux adultes comme aux enfants à partir de trois ans. Elles peuvent se dérouler en groupe ou en individuel. En tant que monitrice de natation confirmée, Solène s’adapte à tous les niveaux. Ainsi, elle propose des cours d’initiation, d’apprentissage ou de perfectionnement.
Les nombreux bienfaits d’une activité aquatique à l’année
La marche aquatique se pratique été comme hiver. Les combinaisons sont adaptées en fonction des conditions climatiques. En plein mois de décembre, vous pouvez donc sauter à l’eau sans crainte. Certains participants ont même parfois trop chaud lors de ces séances hivernales. Et pour cause, cette discipline permet de se dépenser sans compter.
Elle renforce les muscles, améliore la circulation sanguine, l’équilibre, l’endurance et entraîne une perte de poids rapide. L’effet drainant de l’eau évacue les toxines et donc la peau d’orange. Les oligo-éléments renforcent le système immunitaire et engendrent un regain de vitalité. Enfin, l’eau froide a un effet antidépresseur, améliore l’humeur et le sommeil. Autant de bonnes raisons de se mettre à la marche aquatique !
Des cours de Kayak itinérants dans les Landes
De septembre à juin, Solène organise des balades en kayak, sur les lacs et rivières des Landes. Elles proposent divers circuits pour découvrir la faune et la flore de la région. Étant itinérante, elle se déplace également sur demande à l’endroit de votre choix. Encore une fois, Solène fournit tout le matériel nécessaire pour 1 h 30 de promenade sportive. Pour en profiter, il ne vous reste plus qu’à vous inscrire dès maintenant !
On y va :
Rendez-vous 1/4h avant chaque séance au camion : Mimizan Plage, Lespecier, Contis
Sur place, équipement et vestiaires à disposition
Tarifs :
Adhésion 30€
Forfaits 10 séances 100€
20 séances 160 €
30 séances 220 €
40 séances 280€
Inscription en ligne :
https://www.marcheaquatiquelandes.com/
Par téléphone : 06 22 16 37 88
Facebook : @linuit40
Instagram : @linuit40
Que faire dans les Landes : De l’actu, des idées balades, des restos, des hébergements et activités sportives et culturelles !
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